皆さんこんにちは。 大変な事態になりましたね。緊急事態宣言により外出もままならなくなりました。 私も不安や自粛疲れ等から、大きなストレスを感じています。 少しでも早くこの事態が落ち着くよう、祈ります。 さて今回は「呼吸法」について書きたいと思…

皆様こんにちは。yonesonです。 コロナウイルスが想像以上に猛威を振るっていますね。各地で商品の買い占めや品切れも続出しているみたいですが、こういう時こそ良心を持った行動をしたいものです。 さて今日はちょっと短めの記事の中で、自分を支えてくれる…

皆様こんにちは。今年初の投稿になります！ かなり遅くなりましたが、あけましておめでとうございます。 2020年が皆様にとって良い年になりますように。 今年は自分だけでなく、人の幸せや成功も応援出来るようになりたいというのが目標の一つです。 その方…

こんにちは。yonesonです。 ついに令和元年が終わってしまいますね。個人的に今年は常に焦りや緊張を感じていたような気がします。 色々と動きましたが、納得出来る結果に結びつけることが出来なかったなぁと。 でも苦しくて思うようにいかない時は、出来る…

こんにちは。yonesonです。 最近急に寒くなりましたね。もう今年も残り少なくなってきたので、焦りや慌ただしさが大きくなる季節でもある気がします。 さて今日は私の大好きなバドミントンをテーマに話します。 普段は固いテーマがほとんどなので、たまには…

こんにちは、yonesonです。 この記事を書いているのは10月の連休中です。この連休もバドミントン中心の休みになるはずでした。 ところが超大型台風の影響で、中止になってしまいました。(泣) 9月の連休にも台風が来ましたよね。何も連休に合わせて来ることな…

こんにちは。yonesonです。 夏が終わってしまいましたね～。あんまり夏らしいことしなかったなあと、少し寂しい気がしています。 今日は「記憶は消えない」と言うテーマについて書こうと思います。 私の中では大きな変化に繋がりそうな気配を感じ、楽しんで…

こんにちは。yonesonです。 梅雨明けしてから一気に暑さが来ましたね。 私は一番好きな季節は7月後半なんです。じめじめした時期が終わり、8月中盤の真夏に向けて、じわじわと夏になっていく感覚が最高です。 思えば昔から旅行やイベント事は、当日本番が近…

こんにちは。yonesonです。 連日雨が続きますね。そういう意味では梅雨らしいとも言えますが、九州は災害レベルの雨が続いているようですし、何かバランスが崩れている気がしますね。 そろそろ梅雨明けして、太陽をたくさん浴びたいものです。 1、今回はテー…

こんにちは。Yonesonです。 最近梅雨入りしたせいでじめじめとスッキリとしない日が続いてますね。ですが私は例年より体が軽い気がしています。 日々体のメンテナンスをするようになり、体を部位毎に分割せず一つの「身体」として捉えるようになってきたこと…

こんにちは。yonesonです。 最近暖かい日が増えてきましたが、過ごしやすいだけではないですね。 気温差で服装にはこまるわ、眠気が強いわでなかなか調整が難しい時期でもあります。とは言えもう少ししたら梅雨になるので、また面倒な季節になります。 自分…

皆さんこんにちは。yonesonです。 最近は三寒四温の言葉通り、気温差が大きい日が続きますね。 私も昔より気温の変化に弱くなった気がします。これが年をとったというこのなのでしょうか(ちょっと切ない...) この時期は暖かくなってくるので本来嬉しいはずな…

こんにちは。最近少しずつ暖かくなってきましたね。 テレビで取り上げられることもありますが、最近の激しい温度差で体調を崩している人も多いようです。 私も手足など末端の冷えが酷いので、なかなかにしんどい。 そんな時ははちみつ生姜をお湯で割って飲ん…

こんにちは。yonesonです。 少し遅くなりましたが、あけましておめでとうございます。 今年もよろしくお願いします！ せっかくのお正月でしたが、年末年始頭痛が治まらずブルーな正月になってしまいました…. 私事ですが母が大きな病気になってしまい、加えて…

こんにちは。最近どんどん寒くなっていきますね。ちょっと前までは暑くてぐったりしていたのに…. 昔と比べて秋や春のような中間期が短いというか、丁度いい時期が無くなってきた気がします。 さて、今日のテーマは「緩める」ということについてです。 この「…

こんにちは。yonesonです。 最近ようやく落ち着いてきましたが、実は8月中旬から体調を崩してたんですよね。 軽い頭痛が続いていまして、これが夏バテだったのかはよくわかりません。確かに7,8月は連日の暑さの中、活動量も増えていましたが。 体の疲れか、…

こんにちは。yonesonです。 少し愚痴ですが最近肩こりからくる頭痛に悩まされています。一時期酷かった時は頭痛外来に通ったり、ストレッチなどに取り組むことでかなり改善されたのですが… 肩こりは姿勢、噛み合わせ、眼精疲労やストレスなど色々な原因があ…

こんにちは。yonesonです。 最近暑くてまいりますね。熱のこもった体育館でバドミントンをしていると倒れそうになります。全国で重篤な健康被害も出ていますし、気を付けなければ。 今回は久しぶりに強迫性障害についての記事を書きたいと思います。 まず病…

こんにちは。yonesonです。 今日はタイトル通り、「ピンチはチャンス」をテーマに書きたいと思います。 結論から述べますとイエス。ピンチはチャンスになり得ると思います。 ただしそれには苦痛を伴いますし、「自分の状況を受け入れて勇気を出せた時に限る…

タイトルをみて何か感じる方はいるでしょうか？ これは今現在の自分を認めて、スタートする時に感じる不安、恐怖を表しています。 これは私がこれまでに幾度となく感じてきたことです。 体調が戻ってきて初めてアルバイトに出るときや、再び会社員として働き…

こんにちは。yonesonです。 これまでは強迫性障害についての記事を書いてきました。 今回は少し気分を変えて、自分の趣味に関連する「スポーツで感じたこと」をテーマに書いてみようと思います。 1.スポーツがもたらしてくれるもの 2.上手くなりたい 3.もう…

みなさん、こんにちは。yonesonです。 最近は寒くて肩こりも酷くなってきました。風邪も流行ってきてますね。 今回は「これまでの自分の頑張りや成長を認めることが少し出来た」ことについて書きたいと思います。 それでは本題に入ります。 目次 1.認めると…

あけましておめでとうございます。yonesonです。 今年も自分の言葉を出していくことを大事に、一年を過ごしていきたいと思っています。 新年の1発目は「人は自分の発する言葉にもっと自覚的であるべき」というテーマです。 誰もが家族、友人、自分に対して毎…

みなさんこんにちは。yonesonです。 早いものでもう一年が終わりますね。 この一年は色々ありまして、考える事も多い一年でした。 私は自分の考えをアウトプットする練習として、このブログを始めました。 私はこれまで「考えたことを外に出す」ことをあまり…

こんにちは。yonesonです。 今回はリワークプログラムについてまとめてみます。 このリワークプログラムという言葉、ご存じない方も多いと思います。 簡単に説明すると、復職や就職等の社会復帰を目指す人が、様々なプログラム参加を通じて身体と心を慣らし…

こんにちは。yonesonです。 前回までの記事で、これまでの流れを大きくまとめ終わりました。 今回の記事から私にとっての治療のポイント、テーマについての話をしたいと思います。 今回はカウンセリングの有効性について書きたいと思います。 ただこの記事は…

最近はバタバタしていて、ずいぶん記事更新に時間がかかってしまった。 でもこのブログを始めたときに、あくまで「自分のペースでゆっくりやっていこう」と決めていたのでOK！ 今回は新卒時を振り返りたい。 新卒時は色々あった。とても苦しい時期だったが、…

こんにちは。最近一気に寒くなりましたね。 私の周りでは体調を崩している人が多いですが、私自身体調を崩し気味です。 こんなに気温差があると、服も何を着ればいいか迷います。あ～、面倒くさい!! 毎回季節の変わり目は体調を壊しやすいですが、年々気温差…

お久しぶりです。今回5回目の記事更新です。 最近は朝と夜の気温差が大きくなってきましたね。 個人的には夏が終わり少しずつ寒くなるこの時期は、淋しくなるのであまり好きではありません。この時期はアレルギーも酷いですしね。 さて今回は前回は、高校3年…

こんにちは！4回目の記事です。 今回も前回に続いて学生時代を振り返りますが、中学時代は取り立てて大きな変化はありませんでした。 思春期に突入し、自分も周囲も少しずつ恋愛や下ネタの話をし始めたりと若干変化はありましたが.... その為中学時代は省き…